Per prima cosa dobbiamo trovare il collo giusto per il nostro bilanciere futuro. Il rinforzo può essere l'ideale per lui: abbiamo tagliato circa 2 metri di rinforzo spesso.
Successivamente, lo puliamo da polvere, sporco, ruggine, ecc. (Per non ferire le mani quando si solleva la barra e in modo che non faccia male sollevare la barra, è necessario avvolgere la barra con nastro isolante (preferibilmente non in uno strato).
[/ center]Il nostro collo è pronto!
Ora devi iniziare a preparare i pancake.
Per questo abbiamo bisogno di bottiglie (2-2,5 litri) e sabbia.
Per fare un "pancake" devi riempire le bottiglie di sabbia e compattare la sabbia nelle bottiglie. Per mantenere bene le bottiglie sul collo, è necessario riempire con sabbia 4 bottiglie su ciascun lato del collo (cioè, avremo bisogno di un totale di 8 bottiglie).
Dopo che le bottiglie sono state riempite di sabbia e ben compresse, puoi procedere a fissarle alla barra.
Per fare questo, abbiamo bisogno di un normale nastro: mettiamo le bottiglie in modo che il collo sia nel mezzo di queste 4 bottiglie e riavvolgiamo saldamente le bottiglie con del nastro, afferrando il collo stesso. La stessa cosa deve essere fatta dall'altra parte del collo. Lo scotch non risparmia !!! Per un fissaggio ancora più durevole, è possibile utilizzare il filo oltre al nastro adesivo!
Il bar è pronto !!!